电脑电源这里，只有关机，重启，没有休眠选项，是怎么回事？

Helen

你的电脑没有休眠选项，可能是因为休眠功能被禁用了。你可以通过以下方法开启休眠模式，然后将它添加到电源选项中。

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方法 1：
检查并启用休眠功能
1. 通过命令启用休眠

• 按 Win + S，搜索 cmd，找到“命令提示符”，右键选择 “以管理员身份运行”。
• 输入以下命令，然后按回车：
  powercfg /hibernate on
• 运行完毕后，关闭命令提示符。
  

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方法 2：
在电源设置中添加“休眠”选项
如果你已经启用了休眠，但仍然看不到休眠选项，你需要手动添加它。

• 按 Win + S，搜索“控制面板”，打开控制面板。
• 进入“电源选项”（可以搜索"电源"）。
• 在左侧，点击 “选择电源按钮的功能”。
• 点击“更改当前不可用的设置”（如果显示）。
• 在“关机设置”中，勾选 “休眠” 选项。
• 点击“保存更改”。
  

现在，点击 “开始菜单” → “电源”，你应该能看到 “休眠” 选项了。

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方法 3：
检查 BIOS 设置（如果仍然没有休眠选项）
某些情况下，休眠功能可能在 BIOS（主板设置）中被禁用了。

• 重启电脑，按 F2、F12、Delete 或 Esc（不同主板按键不同）进入 BIOS。
• 找到 Power Management（电源管理） 相关的设置。
• 确保 ACPI（高级电源管理） 或 S3/S4模式（睡眠/休眠） 处于启用状态。
• 保存并退出 BIOS（一般按 F10 保存）。
  

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总结
✅ 方法 1（powercfg /hibernate on）：开启休眠功能。
✅ 方法 2（电源选项里勾选休眠）：让休眠显示在关机菜单。
✅ 方法 3（检查 BIOS）：确保硬件支持休眠。
试试看方法 1 和 2，应该就能恢复 休眠选项！

补充几个附带的问题：
我发现，在如下操作过程中：在左侧，点击 “选择电源按钮的功能”。点击“更改当前不可用的设置”（如果显示）。在“关机设置”中，勾选 “休眠” 选项。在“关机设置”中，不仅有 “休眠” 选项，还有这么两项，我需要同时勾选吗？“启用快速启动（推荐),这有助于在关机之后更快地启动电脑，不会影响重启”“锁定，显示在用户头像菜单中”。

你可以根据自己的需求选择是否勾选**“启用快速启动”和“锁定”**这两个选项。
1. 启用快速启动（推荐）✅ 优点：

• 关机后开机速度更快（类似休眠，部分系统文件会保留在磁盘）。
• 适合日常使用，提高开机效率。
  

❌ 缺点：

• 可能导致某些驱动程序（特别是旧硬件）无法正确加载。
• 如果你双系统（如 Windows + Linux），可能会影响系统切换。
• 关机后，系统仍然会保留部分信息，不是真正的完全关机。
  

建议：如果你的电脑启动速度本来就快，可以不勾选。如果你希望开机更快，可以勾选。

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2. 锁定

• 勾选后，你可以在开始菜单 → 用户头像 看到“锁定”选项，手动锁定电脑（适合多人使用或安全需求）。
• 不勾选的话，只是不会显示这个选项，不影响其他功能。
  

建议：如果你觉得有用可以勾选，否则可以不管它。

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最终建议（适合大部分用户）

• 休眠 ✅（勾选）
• 启用快速启动 ❌（建议关闭，除非你需要更快的开机速度）
• 锁定 （随个人需求，勾选不影响电脑性能）
  

Helen

你已经成功启用了 Windows 的“休眠”功能，并在电源菜单中添加了这个选项。现在你希望让电脑在不操作一段时间（比如 25 分钟）后自动进入休眠状态，这个是可以实现的，而且对硬盘没有害处（稍后我会解释）。

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✅ 如何设置“自动进入休眠状态”

• 打开电源选项：
  
  • 按下 Win + S，输入 电源选项 或 power options，点击打开。
    
• 找到并编辑当前电源计划：
  
  • 你会看到“所选计划”旁边是你当前正在使用的电源计划（例如“平衡”）。
  • 点击右边的 “更改计划设置”。
    
• 进入高级设置：
  
  • 点击 “更改高级电源设置”。
    
• 设置自动休眠时间：
  
  • 在弹出的窗口中，找到并展开 “睡眠”（Sleep）这一项。
  • 你会看到：
    
    • 睡眠后的时间（Sleep after）
    • 休眠后的时间（Hibernate after）
      
  • 找到 “休眠后的时间”（Hibernate after），将其设置为你想要的分钟数（比如 25 分钟）。
  • 如果你用的是笔记本，还可以分别设置“使用电池”和“接通电源”时的行为。
  • 设置完成后点击 “应用” → “确定”。
    

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如果没有看到“休眠后的时间”选项？有时候这个选项默认是被隐藏的，你已经开启了 powercfg /hibernate on，但如果还是看不到，请尝试：

• 在命令提示符（管理员）中再次运行这个命令：
  powercfg -hibernate on
• 然后重启一次电脑，再去高级电源设置中查看。
  

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休眠 vs 睡眠：有什么区别？[td]

项目	睡眠（Sleep）	休眠（Hibernate）
电源消耗	仍然消耗少量电力	几乎不耗电
启动速度	几秒钟，最快恢复	稍慢，大约10秒左右
数据存储	保存在内存（RAM）	保存在硬盘
适合场景	短时间离开	长时间不用电脑

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自动休眠对硬盘有没有害处？不会有害处。
相反，对于传统的机械硬盘（HDD），休眠可以减少硬盘持续运转时间，有助于延长硬盘寿命。而对固态硬盘（SSD），写入一次系统状态也不会造成明显磨损，因为现代SSD寿命已经非常长，远远超过一般用户的使用年限。

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如果你告诉我你用的是台式机还是笔记本，我还可以推荐更适合的设置方案
需要我帮你截图演示某一步吗？